1. Sind Sie gestresst? Machen Sie den Test!
Arbeitsauftrag:
Öffnen Sie die Datei "Stresstest.pdf" und drucken Sie das Dokument aus!
Überlegen Sie sich, welche Punkte im Moment zutreffend sind! Verwenden Sie die Zahlen zwischen 0 und 3, um die Zustimmung des jeweiligen Zeichens zu definieren! Beachten Sie bitte unbedingt den unten aufgeführten Hinweis! Die Auswertung finden Sie ebenfalls weiter unten!
0= trifft nie zu
1= trifft manchmal zu
2= trifft häufig zu
3= trifft immer zu
Auswertung:
Je mehr Punkte Sie gesammelt haben, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Stress Sie in einem sehr hohem Maß belastet bzw. Sie damit unangemessen umgehen! Besprechen Sie die Ergebnisse mit Ihrem Arzt oder Therapeuten!
Heben Sie sich die Testergebnisse gut auf, um so Vergleichswerte nach Ihrem nächsten Stresstraining zu erhalten!
Hinweis:
Dieser Test vermittelt Ihnen zunächst einen Überblick über Ihre aktuelle Gesamtsituation und wie Ihr aktuelles Wohlbefinden von möglichem Stress beeinflusst wird.
Konsultieren Sie immer einen Arzt, falls körperliche oder psychische Symptome auftreten, besonders, wenn Sie Faktoren mit einer 3 markiert haben.